封面
版权信息
献言
序一 写在前面的话
序二 超越自我 升华人性 奉献人类
对马斯洛需要层次理论有哪些误解？
马斯洛为什么要补充自我超越层次？
什么样的人可以达到自我超越？
自我超越者的品质是什么？
序三 独一无二的人格艺术品
代词使用说明
前言 从自我实现到自我超越
关于本书
导言 新需要层次理论
人生不是一场电子游戏
匮乏与成长
新的隐喻
扬起你的帆
每个人都在海上
美好生活
第一部分 安全保障
序幕
第一章 安全
心理熵
感到饥饿
对依恋安全的需要
选择自己的依恋类型
大脑创伤
成功智力理论
第二章 情感联结
归属需要
亲密需要
高质量联结的生物学证据
孤独致死
钱，钱，钱
社交媒体
联结的蓝色地带
第三章 自尊
健康的自尊
自我价值感
掌控力
自尊与自恋
自恋的两副面孔
脆弱型自恋
健康的骄傲
第二部分 成长
序幕
自我实现者的特质
第四章 探索
探索的推动力
社交探索
冒险寻求
创伤后成长
经验开放性
智力：找到靠岸的路
创造性悖论
第五章 爱
光明三联征和黑暗三联征
B爱之人的画像
认知-情感共情量表
完整的爱
第六章 目标
目的需要
明智地奋斗
道德目的
明智的追求
总体目标（示例）：我想加强锻炼
希望量表
通往人性的更高上限
第三部分 健康的超越
序幕
第七章 高峰体验
超越体验之学
健康的自我缺失
敬畏：人类共同的精神体验
改变心智的干预
第八章 Z理论：走向人性的更深层次
超越者
人类的可能性
终极未知
高原体验
练习 更多地生活在存在域
后记 再论“美好的可能性与难测的深度”
致谢
附录一 成为完人的七个原则
原则1：接纳完整的自己，而不仅仅是最好的自己
原则2：学会相信你的自我实现倾向
原则3：觉知内心的冲突
原则4：警惕不平衡的发展
原则5：做最好的自己
原则6：为成长而非快乐奋斗
原则7：利用自身黑暗面的力量
附录二 成长挑战
成长挑战1：聚集你的发展不平衡之处
成长挑战2：探索你的黑暗面
成长挑战3：正视你的恐惧
心理恐惧量表
成长挑战4：共同成长，培育牢固关系
成长挑战5：建立高质量的联结
成长挑战6：积极的建设性回应
成长挑战7：练习健康自信
成长挑战8：“不插电”挑战
成长挑战9：丢弃完美
成长挑战10：战胜认知扭曲
成长挑战11：对社会好奇
成长挑战12：试水，拓展你的舒适区，在逆境中成长
成长挑战13：仁爱练习
成长挑战14：像对待最好的朋友那样对待自己
成长挑战15：协调你的身份
成长挑战16：以新方式利用你的标志性优势
成长挑战17：你生活的意义是什么？
成长挑战18：创造高峰体验
成长挑战19：品味练习
终极成长挑战：接纳你的全部自我
更新时间：2023-03-14 17:02:01
完结共114章
倒序