完结共36章
倒序
封面
版权信息
第2版前言
第1版前言
1.为什么写这本书？
2.如何选择用于长时间网上学习的电子产品？
3.网课设置多长时间比较合适？
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4.上网课时应不应该有家长陪同？
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5.在家上网课，怎样才是正确观看电子产品的姿势？
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6.上网课课余时间，如何让眼睛得到有效的休息？
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7.上网课时需要戴防蓝光眼镜吗？
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8.在家手机、电脑看多了，眼睛干涩怎么办？
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9.长时间上网课后，佩戴蒸汽眼罩能缓解视疲劳吗？
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10.在家学习，如何保持正确的读写姿势？
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11.宅居家中，如何保证每日户外活动？
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12.读书写字时的照明有哪些讲究？
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13.不同时间段上网课，屏幕亮度需要调整吗？
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14.疫情防控期间，怎样的饮食和睡眠对保护眼睛有好处？
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15.当教室里面播放视频课程时，如何能看得更清楚？
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16.如何亲近大自然以更好地防控近视？
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17.哪些是近视发生的先兆表现？如何自测是否近视？
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18.出现哪些眼部情况需要及时到医院就诊？
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19.上网课久了，偶尔出现一过性视物不清，需要到医院检查吗？
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20.眼红是不是感染新型冠状病毒的表现？疫情防控期间，该不该去医院就诊？
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21.疫情防控期间，隐形眼镜或OK镜还能不能戴？
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22.疫情防控期间，OK镜复查时间到了该怎么办？
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23.哪些情况需要停止配戴隐形眼镜？
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24.孩子平时在滴低浓度阿托品，这对上网课有影响吗？
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25.新型冠状病毒传播的途径有哪些？我们该如何预防？
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26.如何做好防护，避免眼睛传播？平常需要戴护目镜吗？
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27.疫情防控期间为什么要勤洗手？怎样洗手才正确？
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28.如何选择合适的口罩？
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29.什么才是正确戴口罩的方法？
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30.疫情防控期间，家长如何帮助中小学生保持良好的心理状态？
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附录 标准对数远视力表（两用）及使用方法
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标准对数远视力表两用
更新时间：2025-03-18 23:06:35