会员
趁着年轻养脊柱（图解版）
更新时间：2019-01-04 01:36:45 最新章节：讲真，骨质疏松很“怕”晒
书籍简介
长期伏案，容易头痛、头晕、脖子疼？腰痛久治不愈，二三十的年龄五六十的腰？视家务活为巨大的负担？娱乐放松时，越放松越累？本想运动健身，却被运动伤身？这些都与姿势不对、脊柱负担过重有关。低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐，使脊柱的小骨说歪就歪，同时，内脏受压迫、血液循环不畅。人们因此出现椎间盘突出、脊柱侧弯、肩周炎，及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘，甚至是失眠、精力下降、疲劳等病症。其实，养护脊柱并不难，无须大块时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松，远离“脊”病。本书对颈、肩、腰疾病有专业的见解和独到的治疗方法，以深入浅出的方式，从行走、坐卧、起居、劳动、娱乐、运动、疗病等七大方面，全面介绍了养护脊椎的简单轻松方法，让读者轻轻松松养脊、快快乐乐健身。
品牌：凤凰联动
上架时间：2016-10-31 00:00:00
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
本书数字版权由凤凰联动提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
温建民 叶建新
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- 会员艾灸疗法操作简便，疗效可靠，既避免了药物的不良反应，又具有自身独特的无创伤优势。那么给孩子艾灸有哪些好处？我的孩子是否适合艾灸？多大的孩子可以艾灸？艾灸时有哪些注意事项？本书以问答形式详细介绍了小儿艾灸中家长最关心的问题，针对小儿常见不适或慢性疾病，筛选出感冒、咳嗽、积食、盗汗、肥胖等16种病症，考虑到孩子配合度小、专注时间有限的特点，每种病症仅选择1~2个特效穴位，时间短、疗效快。此外，在中医“养生333字
- 会员本书是少儿推拿河东流派代表人孙德仁写给广大家长的简易儿推操作指南。肺主一身之气，司呼吸；肾为先天之本，是生命的发动机。中医认为，小儿肺娇嫩，肾常虚。小儿常出现的感冒、咳嗽、发热、不长个儿等现象，大多是肺和肾的问题。孙德仁独创小儿养肺肾推拿技法，解决家长普遍关心的小儿问题，该图册内容囊括小儿常见肺肾问题对症推拿、小儿日常养肺肾推拿、小儿养肺肾特效穴位等方面，具有科学有效、方便易学、简单速查、图文并茂养生1.5万字
- 会员本书整理中医典籍与民间验证有效的传统疗法，结合作者多年医疗实践总结，针对现代生活中困扰人们的偏头痛、胃炎、失眠等常见小病，适应不同人群常见病症特点及体质需求，提供安全、经济的居家调理方案，适合全家男女老少。既见效、又安全、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，非常适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。养生25.5万字
- 会员《黄帝内经》是中医本源之作、经典之作，数千年来，无数国医大家在其中找到养生治病的理论根源。本书是作者曲黎敏三十年潜心研究《黄帝内经》养生智慧的精华系列之作，聚焦于《黄帝内经·素问》中的解析脉法脉象最全面的四篇——脉要精微论、平人气象论、玉机真脏论、三部九候论，逐句解读、去繁求简，详细阐述了中医通过把脉来辨证问诊、治病救人的底层方法，教读者从脉象看四季养生思路，从脉象看气血、看五脏、看病在何处。人人养生12.7万字
- 会员本书是少儿推拿河东流派代表人孙德仁写给广大家长的简易儿推操作指南。脾胃是后天之本，中医认为小儿脾常不足，所以常常出现积食、厌食、便秘、腹泻等问题。通过推拿调理脾胃是孙德仁儿推的特色技法，解决家长普遍关心的小儿问题。该图册囊括小儿常见脾胃问题对症推拿、小儿日常健脾胃推拿调理、小儿健脾胃特效穴位等方面，具有科学有效、方便易学、简单速查、图文并茂等特点，可供广大家长现用现查，帮助广大家长朋友呵护孩子健康养生1.6万字