拐杖舞东风，越练越年轻

本想出去遛早，突然觉得不好

日头已落西山，决定改作遛鸟

晨起练练功，气血都打通

心情无限好，一天都轻松

爱惜自己生命，学会节省使用

锻炼要早起，有个好身体

马路看姑娘，能追几十里

举杆轻轻送，球球进了洞

身心爽歪歪，天天都高兴

几个快乐老友，常在一起喝酒

彼此祝愿长寿，谁也不许先走

功夫不求高大上，只为活得有质量

常常人一发呆，无欲无念很乖

有时打开思路，想着想着想歪

拐杖长寿功，越练越轻松

春光好明媚，老头们开会

研究晒太阳，谁排第一位

每年盼着春季，感觉艰难不易

其实春未走远，心里有块绿地

毽子跳，胡子翘，今兮几何不知道

登高一望，心中敞亮

九九重阳，健康向上

每天忙碌而过，没有空闲懒惰

不为名利焦灼，只图身心快乐

管住嘴，迈开腿

笑颜开，不后悔

红杏出墙来，花开情满怀

娇嫩惹人爱，心动手不抬

雏燕要学飞，难免会吃亏

老夫做防护，接了屎一堆

饭后走百步，风景看一路

消食又养眼，健身好去处

两眼不再放电，步履已经缓慢

全都改了容颜，只有童心未变

两眼视力减退，常常迎风流泪

街头回眸赏花，更觉柔美滴翠

开心你就笑，笑就开心笑

此时不开心，开心了再笑

快乐有时很简单，一个思绪笑半天

看着姿势挺美，其实花拳绣腿

就为活动腰身，还能吸引美女

看着枝繁叶茂，心中莫名烦躁

树有枯荣轮回，头发不长只掉

练就一身武功，只为活得轻松

老了要疯狂，街舞伴夕阳

老夫会摔跤，水平实在高

想收女弟子，手把手的教

老夫学打高尔夫，不服老迈不服输

老夫时常撞老树，发觉自有奇妙处

人体康健筋骨强，树变高大无虫蛀

老头有点功底，练就强壮身体

不想拯救世界，只图保护自己

老夫身手不错，功夫却遭冷落

今天偶遇险情，方见英雄本色

人生分段过，各有各的乐

滋味慢慢品，其实都不错

老来无所事事，突然想起那事

起身跃跃欲试，怎奈龙体不适

老头牙不好，要想吃嫩草

这事很正常，有啥大不了

体胖勤跑步，人丑多读书

若是老将至，街头看美妞

老头爱找乐，找乐真不错

每日好心情，日子笑着过

越是垒高墙，外面花越香

分辨美与丑，不用来帮忙

头顶亮光光，胡须却疯长

梳子找出来，照样派用场

小酌微醺时，便是好日月

忘记恼丢掉烦，开开心心享清闲

同是爱花人，差距如泥云

有的吟酸诗，有的愣端盆

沐浴后刷牙，再把香香搽

突然春心动，好想干那啥

清晨要起早，空气特别好

要套太极剑，顺便割点草

睡前画美妞，做个好春梦

美女款款出现，好想上前搭讪

突然感觉不妥，午餐吃了大蒜

虽然人老色衰，人前照样卖乖

偶有失足倒地，动作也会萌呆

远远观赏春色，心中倍感炽热

生命蓬勃顽强，好好珍惜度过

飞雪迎春到，她在花中笑

问她什么花，其实不重要

春来百花争艳，空中香气弥漫

街景树木迷人，谁在路边小便

生活难找悠闲，处处满弓满弦

玩命奔赴塔尖，那么讨厌平凡

情人节来到，心中暗自笑

手拿一枝花，不知谁想要

心中不急不躁，脸上常带微笑

人生短暂旅途，才能晚些报到

心态温和清扬，生活平淡安详

学会收敛退让，倦了看看姑娘

悠闲又一天，做个活神仙

快乐全装满，烦恼扔一边

最是喜欢幽默，带来无尽快乐

会心一笑爽呆，传达美好独特

早练不是早恋，健身也非见面

最好美女陪伴，练恋才不遗憾

有颗不老心，四季都是春

快乐度日月，珍惜好光阴

眼睛有些昏花，耳朵却很发达

脚步声声临近，猜她二八年华

谢谢那张老脸，打扮花枝招展

每日端祥再三，练就英雄虎胆

这个坏老头，悠闲不觉愁

坦荡笑声朗，快乐是追求

久别老友设宴，席间笑语不断

告辞陈陈心酸，妈的忘了吃饭

今朝有酒今朝醉，明日没酒歇歇胃

喝下酒一碗，浑身都是胆

高声唱首歌，可惜舌头短

好酒知时节，不醉不分别

酪酊归来后，不见一双鞋

好饭不怕晚，好酒值得醉