肩颈区

1 用手指捏住肩颈区

食指贴在耳朵上的肩颈区，拇指放在耳后，捏住耳朵。

2 一边揉搓，一边朝外侧轻拉

手指捏住肩颈区，一边揉搓，一边按右图箭头方向朝外轻拉。

3 捏住轻扯，然后放开

准备放开耳朵的时候，先维持捏住的状态，再轻轻向外拉扯，然后放手。

步骤1～3，重复3次。