2.2 熬夜习惯

2.2.1 越早开始熬夜的人，熬夜越频繁

大学和职场是大部分人熬夜的起始点，大部分人在上大学时或工作后开始熬夜。30%的人在初、高中就开始熬夜；越早开始熬夜的人，熬夜频率也更容易高于其他人；男性更容易在工作后开始熬夜，女性更容易在有孩子后开始熬夜（图2-5）。

2.2.2 高频熬夜的人，改善作息有心无力

熬夜越频繁的人越希望能改善作息现状，但在过去6个月内，熬夜次数有增无减（图2-6）。