活动2　介绍课程设计的理念、目标和管理制度（10分钟）

【所需材料】

参考课件、白板。

【活动目的】

形成跌倒预防自我管理的理念，了解课程的基本要求和计划。

【活动步骤】

1.介绍课程理念

授课老师：

（1）刚才大家都提到了跌倒预防，我们课程的目的就是帮助大家减少跌倒，预防跌倒。但请大家想一想，预防跌倒归根到底要依靠谁？对您们每个人而言，谁才是预防跌倒发生最重要的人？

（2）我想很多人都想到了，对于预防跌倒而言，最重要的人就是我们自己，只有自己掌握预防跌倒的知识、学会了预防跌倒的方法，才能最大程度减少跌倒的发生。这也是本系列课程设计理念：跌倒预防的自我管理。首先，我来给大家介绍一下跌倒预防的自我管理。

参考课件内容：

跌倒预防自我管理

1.健康自我管理

健康自我管理就是通过各种形式的学习，掌握维护健康和防治疾病的必要技能，在卫生专业人员的指导下，自己学会照顾好自己的健康，自己承担起主要的预防性和治疗性保健任务，从而提高生活质量，延长健康寿命。

2.预防跌倒的自我管理

跌倒的自我管理，就是学习掌握预防跌倒的各种必要知识和技能，在专业人员的帮助下，自己学会照顾好自己身体，建立预防跌倒的行为习惯，自己承担起预防跌倒的任务，降低跌倒发生概率及跌倒后严重程度，从而提高生活质量，延长健康寿命。

2.组织讨论：主动管理健康

授课老师：请大家谈谈对这两个态度的看法。授课老师任选几个学员发言。

参考课件内容：

每个人对健康都会有个基本的态度

（1）积极管理：学习跌倒预防知识、技能，采取行动，减少危险因素、改善健康状态，降低跌倒发生概率。

（2）消极管理：什么都不做，听之任之，有病了或者跌倒了再去医院治疗。

★授课老师小结：积极管理自己的健康才是负责任的表现，可以主动降低跌倒的风险，提高生活质量，更好地享受生活。

3.组织讨论：防跌倒需要哪些技能

3.1　授课老师提问

请看看下列可能和预防跌倒有关的技能，您觉得最重要的是哪些技能？授课老师可以选择3～5人发言，助手记录在白板上。

参考课件内容：

预防老年人跌倒知识技能

1.主动学习各种跌倒预防知识和技能。

2.运动锻炼提升平衡功能、肌肉力量、耐力。

3.改善家居环境。

4.识别和应对室外环境的跌倒危险因素。

5.改变易跌倒的行为习惯。

6.选择和使用防跌倒的辅助工具。

7.积极预防、治疗和控制跌倒相关疾病。

8.应对害怕跌倒心理。

9.健康自我管理技能：自我评估、制订计划、执行计划、解决问题。

3.2　授课老师强调

这些都是重要的预防跌倒技能，在座每个人所需要的技能可能各不相同。我们的课程就是把这些知识告知大家，把这些技能教会大家。

★3.3授课老师介绍：我们的课程设置

参考课件内容：

授课老师介绍：我们希望通过共同学习帮助每个人预防跌倒，但这需要我们和大家一起努力，积极参与，保证出勤，共同坚持。

提示

可在上表补充本社区计划开展各次课程的具体时间，例如第1次课程时间：2022年12月6日。

4.介绍授课老师职责、学员任务和课程制度

4.1　授课老师、助手职责

授课老师：作为课程的组织者和服务人员，我们会在活动中提供相关服务。

参考课件内容：

授课老师、助手的职责

1.认真备课，准备课程的资料和工具。

2.积极、真诚和大家沟通交流，把预防跌倒的知识和技能尽力传递给大家。

3.认真对待大家的提问和求助，对无法解答的问题寻求其他专业人员帮助。

4.公平对待每个学员，认真对待大家的评价，努力提升课程的组织水平。

4.2　学员任务

授课老师：比我们提供的服务更重要的是大家的参与，在本次活动过程中，我们也希望大家能够积极参与，做到以下几点。

参考课件内容：

学员任务

1.按时到：按时参加每次活动，尽量不缺席。

2.用心学：认真听讲，积极发言，不要轻易放弃。

3.有行动：将所学知识应用于实际；即便中途停止或者失败，也不要放弃。

4.乐分享：乐于主动分享，让自己的成功和失败变为别人可以借鉴的经验。

★4.3活动规则

授课老师：我们的课程是一场需要大家参与的活动，我们是一个团队，要有共同遵守的规矩和制度，现在让我们看看咱们团队的活动规则。

参考课件内容：

活动规则

1.遵守考勤制度。坚持参加，无法参加时可请假，不要因为一次没有参加活动而退出，欢迎您的每一次到来。

2.暂时不邀请其他人加入。为了保证活动效果，在活动期间，暂不邀请小组成员外的人员参加。

3.尊重每一个人。他人的意见不对时，可以讨论，不可以不尊重别人（不打断他人，有不同意见时互相尊重）。

4.保护隐私。对课程中他人分享的经历、数据、患病情况等隐私信息进行保密。

5.多鼓励别人。对每个人的付出和进步都给予鼓励和表扬，您可以用微笑、点头、鼓掌、语言肯定等鼓励别人。

授课老师：这些规则，大家如果觉得合情合理，我们就都一起遵守。如果您觉得哪条不合理，无法遵守，或者需要补充哪些规则，请现在提出来，我们可以完善和修改。