是对应自主神经的关键！

1分钟弄懂神门穴和三大重要穴位区

“捏搓拉”三步法可以两只耳朵同时进行。

Step 1 捏：按照自主神经区→肩颈区→头部区的顺序，轻轻捏一捏两只耳朵。

Step 2 搓：用手指捏住耳朵的穴位区后，一边揉搓，一边轻轻向外拉。

Step 3 拉：准备放开耳朵的时候，先维持捏住的状态，再轻轻向外拉扯，然后放手。